mozgásos
Fiatalság forrása - 5 Tibeti Jógagyakorlat
Az alábbi videon bemutatott 5 tibeti jógagyakorlatot az örök fiatalság forrásának is hívják, mely harmonizálja a testet és a lelket.
A kis film alaposan bemutatja a gyakorlatokat, rendszeres és fokozatos alkalmazásához felvázol egy "edzéstervet" is.
Rendszeres alkalmazásával nem csak...
Érdekességek az I. rítusról
A gyors forgás segít abban, hogy az érzelmi test megszabaduljon a negatív energiáktól. A legtöbb ember a saját zsarnoki érzelmi testének foglya. Érzelmi testünk szinte már hozzászokott ahhoz, hogy régi sebeink és bosszúvágyunk rabjává tegyen bennünket és nem engedi, hogy kiszabaduljunk...
Érdekességek a II. rítusról
A második rítus erőteljesebb működésre ösztönzi a hét energiacentrumot.
A teljes gyakorlatsor rendszeres alkalmazása a hét csakra működését harmonizálja. Akik korábban nem foglalkoztak tudatosan a hét energiaközpontuk "karbantartásával", azoknak fontos, hogy a gyakorlatok számát fokozatosan...
Érdekességek a III. rítusról
A rítusok gyakorlásával fokozatosan tudjuk figyelmünk fókuszát a helyes kivitelezésre törekvésről önmagunkba, befelé irányítani. Nagyon fontos a mozdulatok helyes elvégzése. Viszont hatása (ahogy ez minden jóga gyakorlatra is igaz) sokkal több a fiziológiai hatásnál. A csakráink helyes...
Érdekességek a IV. rítusról
Energetikai szempontból az egyetlen különbség fiatal és öreg, egészséges és beteg között az energiaforgók mozgásának sebessége. Így az egyetlen feladat ennek a sebességnek a mértékét szabályozni, ezáltal az öreg megfiatalodik, a beteg meggyógyul.
A 4. rítus elmélyíti a légzést, felgyorsítja a...
Érdekességek az V. rítusról
A gyakorlatok az energiaközpontok forgási sebességét normalizálják, egy egészséges 25 év körüli személyben meglévő természetes állapotot hoznak létre. Az ilyen emberben az összes energiaforgó egyforma sebességgel mozog. Általában ezek az energiaközpontjaink más-más sebességgel működnek,...
A gyakorlatok és az étkezés
Az 5 tibeti jógagyakorlathoz az alábbi étkezési (és életviteli) tanácsokat fűzik:
Életvitel szempontjából a kulcsszó a természetközeliség. Fontos lenne, hogy ha nem is áll módunkban megtermelni az elfogyasztott ételeink alapanyagát, beszerzésük során legyünk tudatosak. Derítsünk fel...
