Az ember élete egy lélegzetvétellel kezdődik, s egy mély kilégzéssel ér véget. A kettő között életünket minden lehetséges módon befolyásoló lélegzetvételek milliói állnak.
Ez nem csak egy gyönyörű gondolat, hanem egy ősi igazság. A lélegzetvétel egy automatikus, mindenki számára egyértelmű dolog. Tudjuk, hogy levegő nélkül nincs élet, de azt már kevésbé, hogy megfelelő mennyiségű levegővel minőségibb életet is élhetünk.
A jól működő egészséges vérkeringés látja el oxigénnel és tápanyaggal minden sejtünket. A mérgek és salakanyagok, illetve a felesleges folyadék eltávolítása pedig a nyirokrendszer feladata. Amíg a vérkeringést a szívünk tartja mozgásban, addig a nyirokrendszert a mély és lassú hasi légzés és az izomtevékenység (a test legnagyobb izma a rekeszizom).
Mennyi időt, pénzt és energiát fordítunk a különböző méregtelenítő kúrákra?
Pedig testünk teljes anyagcseréjét harmonizálja, ha naponta tíz-húsz percet szánunk a mély hasi légzésre, mely idővel testünk tudattalan szokásává is válik, ráadásul a test salakanyagainak 70%-a kilégzéssel távozik.
Ennél olcsóbb, kézenfekvőbb eszközt nemigen tudunk felmutatni egészségünk, közérzetünk stabilitásához.
A fizikai testünk egészséges működésén túl a helyes légzés személyiségünkre is jótékonyan hat. Nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lehetünk, erősíthetjük akaraterőnket, átalakíthatjuk gondolkodási mintáinkat is általa, javíthatjuk rövid- és hosszútávú memóriánkat.
Augusztus 12-én önismereti napunkon még további érdekességekről mesélünk a légzésünkkel kapcsolatban, illetve a résztvevők elsajátíthatják a helyes légzés alapvető technikai szabályait, melyre további konkrét problémát megoldó gyakorlatokat lehet építeni.
Minden érdeklődőt szeretettel várunk, a nap többi programjáról itt olvashattok: Események
vagy megtaláltok minket a facebook-on is: Lélekrévész
